Intimitetsmönster

Medvetenhet om mönster

1. Märker du av att du har mönster avseende hur du ger och tar emot intimitet?
Lättare att ge, lättare att ta emot?

2. Tenderar du att snabbt söka närhet, eller behöver du tid för att känna dig trygg?

3. När känner du dig mest öppen för intimitet – och när drar du dig ofta undan?

Kommunikation och emotionell intimitet

4. Hur visar du någon att du litar på dem känslomässigt?

5. Finns det delar av dig själv som du tvekar att dela i nära relationer?

6. Vad krävs för att du ska känna dig känslomässigt "sedd"?

Fysisk och sexuell intimitet

7. Hur upplever du fysisk beröring – som tröstande, överväldigande, neutral?

8. Är sexuell intimitet något som fördjupar känslomässig närhet för dig – eller tvärtom?

9. Har dina erfarenheter av sexuell intimitet följt ett visst mönster över tid?

Repetition och relationsdynamik

10. Finns det relationsmässiga “loopar” du märker att du upprepar, även om du vill något annat?

11. Vilka berättelser om kärlek eller närhet bär du med dig från ditt förflutna?

12. Hur skulle du vilja att din relation till intimitet utvecklas?

Läkning och transformation

13. Vad hjälper dig att bryta gamla intimitetsmönster som inte längre tjänar dig?

14. Vem eller vad har lärt dig mest om trygg, närande intimitet?

15. Om du kunde skriva om din inre “ritning” för intimitet, vad skulle den innehålla?